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          護理學院成功舉辦“正念療法主題分享”學術沙龍

          發布時間:2019-11-08 14:58:32  作者:張思宇 齊娜  來源:本站原創  瀏覽次數:

               2019116日下午1:40分,護理學院在學院會議室開展了題為“正念療法主題分享”的學術沙龍活動。本次活動主要面向護理學院全體教師及研究生,沙龍由心理教研室楊金偉老師主持,周郁秋院長、呂雨梅老師、高井全老師、王月楓老師、張慧老師和李楊老師作為本次活動的指導教師。

          本次活動分為6個主題,由楊金偉老師及5名研究生二年級的同學進行分享。楊金偉老師首先介紹了分享人、分享題目參加沙龍的師生情況,講解了本期沙龍的分享時間、程序、規則等,宣布正念療法主題分享”學術沙龍活動正式開始。

          首先是劉陽同學從正念療法的定義及內容兩方面跟大家分享“正念療法的簡史”,正念療法起源于古代東方佛教,是一種提倡不評判的接納和對此時此刻持續注意的方法;張思宇同學向大家分享“正念療法的治療原理”,她講到:“正念療法在心理機制方面作用于個體的感知覺、注意力、記憶力和情緒,在神經機制方面可以作用于特定腦區和交感、副交感神經,使腦灰質密度和皮層厚度發生變化,促進機體內環境的穩定”;楊笑顏同學以抑郁康復期為例,介紹了一個為期8周的正念療法的操作流程”,內容分別自動引導、處理障礙、正念呼吸、活在當下、順其自然、想法不是事實、如何能更好的照顧自己開啟正念生活。她還在現場帶領所有老師和同學進行了一個8分鐘的正念訓練——葡萄干練習,從剛開始進入訓練的指導語到完全進入訓練狀態,從嘈雜的學術環境到靜謐的身心放松空間,在場的師生紛紛表示,通過這僅僅8分鐘的練習似乎掃除了很多頭腦中的“垃圾”;王雪同學分護理教育、臨床護理、護理管理三個方面向大家介紹了“正念療法在護理學領域中的應用概況”,同時,正念療法在促進身體健康,調節身體免疫和內分泌方面發揮著不可替代的作用,她還介紹了近年來與正念療法有關的國家自然科學基金獲批項目,這更讓大家清楚地意識到正念療法在當今社會的流行程度;楊金偉老師則結合前幾位同學的分享內容,從適應人群方面介紹了“正念療法的適應癥并在現場演示了正念瑜伽的相關操作要點;最后,曾聰同學與大家分享了“正念療法的發展前景和限制”,他講到“正念療法存在研究人群局限、研究樣本量小、操作流程不規范等限制,未來研究可進一步確定研究人群、擴大樣本量、規范操作流程促進正念的應用與發展?!?/span>活動中,老師同學們踴躍發言、真誠交流、敞開心扉,整個活動在輕松、愉快、溫馨的氛圍中進行。

          活動最后,周郁秋院長對此次沙龍進行總結,并高度肯定了此次沙龍活動的開展,她講到“這樣的沙龍活動應該經常舉辦,沙龍進行過程中不僅收獲了知識,也提高了老師與研究生發現問題的能力。以后的沙龍活動也要像今天一樣,由老師和研究生共同分享,爭取每一名老師、研究生都有機會作為分享者并成為受益者。

          至此,沙龍活動完美落幕,老師和同學們一致認為沙龍活動有利于學術思路的碰撞,創造了大家分享和展示學術魅力的舞臺,提升了老師和研究生們對科研的熱情。在短短兩個半小時的學術沙龍中,同學們聽得津津有味,意猶未盡。

          此次沙龍,不僅在學術上增強了老師研究生于正念療法的認識,而且對于大家在日常生活中應用正念以緩解壓力及不良情緒也給予了一定幫助,同時還增強了老師和研究生之間、不同級研究生之間的交流,對于老師和研究生們拓寬知識視野、培養學術研究能力具有非常重要的指導意義。




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          劉陽同學在分享“正念療法的起源與發展"



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          張思宇同學向大家分享“正念療法的治療原理”



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          楊笑顏同學介紹“正念療法的操作流程”



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          王雪同學介紹“正念療法在護理學領域中的應用概況”



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          曾聰同學與大家分享“正念療法的發展前景和限制”

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