Главная / Детский фитнес

Детский фитнес

Что такое детский фитнес?

  • Детский фитнес – это спортивные занятия, которые могут включать в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги.

  • Детский фитнес – это подвижные и увлекательные игры с различными предметами, а также занятия, способствующие развитию мелкой моторики и речи у детей.

  • Детский фитнес - это двигательная активность, которая, как и интеллектуальное развитие, имеет огромное влияние на всестороннее развитие ребенкка. Чтобы были хорошие результаты от занятий детским фитнесом, необходимо заниматься не менее трех раз в неделю.

  • Давно известно, что спорт дисциплинирует, развивает уверенность ребенка в себе, поэтому занятия фитнесом пойдут на пользу деткам самого разного склада характера. Пассивные дети научатся проявлять активность и поднимать свой жизненный тонус; гиперактивные дети смогут научиться регулировать эмоциональные всплески; капризные - учатся чувствовать свое собственное тело и по-другому проявлять себя.

Направления детского фитнеса

Логоаэробика сочетает в себе физические упражнения и произношение отдельных звуков и четверостиший. Она не только развивает координацию движений, но также способствует развитию речи ребенка.

Одно из направлений детского фитнеса — «звероробика». Это веселая и занятная аэробика, которая учит детей подражать движениям животных. Малышам очень нравятся занятия, которые не только развивают гибкость, координацию движений, но также развивают воображение и фантазию.

«Шаг за шагом» – одно из направлений детского фитнеса, которое позволяет детям осваивать навыки равновесия, обучает правильной ходьбе, а также развивает мелкую моторику.

Фитбол – это гимнастика, которая выполняется с помощью больших разноцветных мячей и способствует развитию опорно-двигательного аппарата ребенка.

Детская йога благотворно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка и очень полезна для малышей неусидчивых и гиперактивных, помогает научиться сдержанности.

Детский фитнес и его влияние на здоровье.

Детский фитнес не просто забавное времяпрепровождение ребенка, он помогает решить важные задачи, связанные со здоровьем:

  • способствует повышению сопротивляемости организма ребенка к заболеваниям;

  • укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему;

  • оптимизирует пищеварение и теплорегуляцию;

  • предупреждает застойные явления, улучшает обменные процессы в организме;

  • укрепляет опорно-двигательную систему, помогает формированию правильной осанки и препятствует развитию плоскостопия;

  • улучшает физические способности: координацию движений, силу, выносливость, скорость;

  • формирует основные жизненно важные двигательные умения и навыки;

  • повышает устойчивый интерес к занятиям физической культурой и формирует здоровый образ жизни.

 

Кто может заниматься детским фитнесом?

 

Заниматься детским фитнесом в нашем центре могут все здоровые дети, начиная с 3 лет – и мальчики, и девочки. Однако при занятиях детским фитнесом обязательно нужно учитывать возрастные особенности детей.

Так, малыши в возрасте 3 лет должны заниматься детским фитнесом не более 20-30 минут, а дети в возрасте 5-10 лет – примерно по 30 - 35 минут.

 

Какие существуют противопоказания для занятий детским фитнесом?

 

Для детского фитнеса практически не существует абсолютных противопоказаний. Однако, если ребенок страдает хроническими заболеваниями, важно правильно подобрать программу, которая будет полезна для укрепления его здоровья. При проблемах с позвоночником детям противопоказаны какие-либо силовые упражнения, зато им будут весьма полезна аэробика.

Детский фитнес - это то что нужно вашему ребенку!

г. Геленджик, ул. Грибоедова, 64

Тел.: +7 928 422 24 57,

          +7 918 056 72 77