Главная / Взрослым / Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия – это шанс для человека измениться в лучшую сторону.

 

Задача психолога заключается в том, чтобы помочь пациенту определиться в своих жизненных целях и найти наиболее краткий путь к достижению желаемого. В зависимости от интересующих клиента проблем часто рекомендуют сочетать индивидуальный психотерапевтический формат с групповым.

Главное преимущество индивидуальной психотерапии – это интимность атмосферы её проведения, благодаря которой легче установить доверительные отношения между пациентом и психотерапевтом. Раскрыться один на один на консультации психолога, психотерапевта легче, нежели в группе. Однако при проведении групповой психотерапии положительный эффект умножается благодаря получению обратной связи от каждого участника группы и всей группы в целом.

В рамках индивидуальной психотерапии пациенту помогают пережить утрату, исправить недовольство собой, наладить семейные и личные отношения.

 

Основная задача любой психотерапии – это повышение качества жизни человека. Индивидуальную форму работы с пациентом можно применить в рамках практически любого психотерапевтического подхода – психоанализа, гештальта, когнитивно-поведенческого и других. В зависимости от того или иного подхода варьируются основные мишени психотерапии, способы воздействия на пациента, длительность и особенности отношений между психотерапевтом и его пациентом.

Основные факторы лечебного воздействия индивидуальной формы психотерапии – это доверие и сотрудничество между пациентом и терапевтом, снятие напряжения при обсуждении клиентом своей проблемы, обучение пациента психотерапевтом с помощью подаваемой информации, коррекция поведения клиента благодаря поощрению или осуждению специалиста, а также обучение клиента на основе подражания психотерапевту. Различают краткосрочную и долгосрочную индивидуальную психотерапевтическую работу.

В нашем центре индивидуальная психотерапия представлена следующими психотерапевтическими направлениями:

  • гештальт;

  • символдрама;

  • эриксоновский гипноз;

  • юнгианский психоанализ;

  • арт-терапия;

  • телесноориентированная терапия.

Групповая или индивидуальная психотерапия?

Смотря, для чего? Если рассматривать просто некую теоретическую эффективность, то при общих задачах, индивидуальная терапия заостряет внимание на личную историю и личные переживания человека, но обращается и к реальному взаимодействию психолога и клиента. А групповая психотерапия больше сфокусирована на межличностных аспектах, но  учитывает и личную историю. 

Основные достоинства и недостатки групповой и индивидуальной психотерапии. 

Прежде всего, индивидуальная психотерапия гораздо более безопасна и конфиденциальна. Поскольку самораскрытие клиента наблюдает только психолог, который относится к вопросам конфиденциальности и безопасности в рамках профессиональной этики. Все свои ресурсы: время, внимание, силы, профессионализм психолог отдает только одному клиенту.

Однако психологу приходиться «верить на слово» клиенту в вопросах взаимодействий с другими людьми, рассматривать медаль только с одной стороны. Смоделировать реальную ситуацию коммуникации трудно, и увидеть поведение клиента можно только на уровне его презентации миру. При искреннем заблуждении клиента относительно восприятия его проявлений окружающими.

Бесспорным плюсом групповой терапии является ее экономичность. Час групповой терапии в 3-6 раз дешевле индивидуальной. При этом, ресурс группы гораздо богаче. И приятное и неприятное о себе куда более весомо. Ведь проще не услышать «ненужное» от одного психолога, чем от 10-ти человек.  И в то же время, поддержка 10-ти человек ощутима и более значима. Все участники группы могут стать материалом для работы, моделируя ситуации из реальной жизни и с помощью них же можно пробовать новый опыт, экспериментировать. Ценнейшим ресурсом групповой терапии является обратная связь. Группа дает шанс увидеть себя и свои проблемы глазами других людей.

Работа в группе сфокусирована на межличностном общении, обмене жизненным опытом, что позволяет приобрести эффективные социальные навыки и умение взаимодействовать в близких отношениях. Хотя, в группе, как в том анекдоте о групповом сексе, всегда можно «схалявить». Не хотите общаться, можете этого не делать, все равно Вы участвуете в процессе. И при работе других участников у Вас появляются чувства, переживания, мысли, открытия.

К минусам групповой работы можно отнести тот факт, что группы создаются не каждый день. В индивидуальную терапию Вы можете обратиться, как только возник запрос, а в групповую только к сроку формирования группы. Группа требует большей дисциплины: обязательство посещений перед участниками группы и предварительная оплата ее ведущему. Ну и плюсы индивидуальной терапии есть минусы групповой: сложнее открываться, чем один на один с психологом; ресурс психолога распределен на всех участников группы.

Из того, что более или менее ясно: проблемы коммуникации, проблемы в отношениях продуктивнее будут решаться на групповой психотерапии, а глубинная проработка неврозов, пожалуй, ближе к индивидуальной психотерапии. Сочетание этих видов — вероятно, лучший способ достичь желаемого.

Выбор вида психотерапии остается за Вами. Хочу добавить из своего опыта, что не видела клиентов, участвующих в групповой работе и не бывших на личной терапии, обратное встречается регулярно. 

БОС-терапия

Холистический массаж

АВС

Современное психоаналитическое направление:

Символдрама и ТАРО

Арт-терапия

Юнгианский психоанализ

г. Геленджик, ул. Грибоедова, 64

Тел.: +7 928 422 24 57,

          +7 918 056 72 77