Неуверенность в себе, вызываемая низкой самооценкой

Самооценка - это то, как человек, личность оценивает себя, свои возможности и место среди других людей. Она может быть нормальной, завышенной и низкой.

 

Если у человека низкая самооценка, то он практически постоянно ощущает страх, тревожность и, главное, неуверенность в себе. Последнее выражается в том, что человек постоянно думает о том, какое впечатление производит на других, и обычно приходит к выводу, что вызывает у них разочарование и недоверие.

 

Таким людям требуется помощь психолога. Почему? Дело в том, что самооценка формируется в детстве, на нее очень сильно влияет поведение родителей и их манера воспитания. Если ребенок в детские годы постоянно подвергался критике, то он вырастает в неуверенного в себе взрослого с низкой самооценкой. Однако найти истоки проблемы и устранить их самостоятельно - задача достаточно сложная. Человек часто идеализирует своих родителей или, наоборот, слишком сильно сердится на ниш для того, чтобы выстроить адекватную картину своего мира.

 

Впрочем, воспитание и влияние родителей - не единственная причина формирования низкой самооценки. На этот процесс может в значительной степени повлиять жизненный кризис, например, ссора с родными или публичное унижение, часто разлагающим фактором становится развод.

 

Понять, низкая ли у индивидуума самооценка, достаточно легко. Психологическая наука предлагает несколько объективных признаков этого.

Так, если человек боится подойти первым и завязать разговор, избегает быть в центре внимания и социальных контактов в принципе - это указывает на то, что самооценка у него явно занижена. Кроме того, такими указаниями являются постоянное напряжение и страх совершения ошибки, сравнение себя с другими людьми не в свою пользу и даже... сутулость (таким образом человек как бы "прячется" от других.

 

У мужчин может проявляться и еще один признак низком самооценки - это агрессивность, которая является своего рода компенсаторным механизмом.

 

В чем заключается психологическая помощь неуверенным в себе людям? Прежде всего специалист находит причину низкой самооценки и постепенно устраняет ее. Параллельно проводится работа по формированию у индивидуума полезных привычек. Как говорят - ведите себя как уверенный человек, и вы им станете. Что для этого требуется?

 

Прежде всего - ценить и отстаивать свое мнение, принимать себя и брать ответственность за свои слова и поступки (это очень важно, так как обычно рука об руку с низкой самооценкой идет инфантилизм). Очень важно позволять другим хвалить себя, тщательно формировать свой круг общения и уделять социальным контактам много внимания.

 

Обращение к специалисту очень важно, так как низкая самооценка негативно влияет на все стороны жизни.

г. Геленджик, ул. Грибоедова, 64

Тел.: +7 928 422 24 57,

          +7 918 056 72 77