Главная / Детям / Групповые занятияТренинг уверенности в себе

Тренинг уверенности в себе

Тренинг предназначен для подростков и взрослых людей. Корни такой проблемы, как неуверенность в себе, чаще всего следует искать в детстве взрослого человека. Родители и социальная среда учат детей подавлять искренние чувства и эмоции, убеждая их, что такое поведение является «хорошим». В результате у растущего человека формируются страхи, агрессивность, что впоследствии приводит к формированию неуверенности в себе.

Последствия неуверенности в себе известны всем – это и конфликты с окружающими, стрессы, различные заболевания и т.д.

Тренинг состоит из 8 занятий (продолжительность каждого занятия – не менее 3-х часов) периодичностью 1 раз в неделю.

 

В результате прохождения тренинга вы сможете:

  • лучше узнать себя, исследовать свои иррациональные суждения, ведущие к эмоциональным проблемам, понять пути их трансформации в рациональные, которые будут способствовать формированию эффективной жизненной позиции и достижению выбранных целей;

  • понять собственные ведущие мотивы достижения целей, понять, каковы основные составляющие и шаги достижения целей;

  • осознать особенности своего общения, познакомиться с правилами активного слушания;

  • исследовать защитные механизмы своей психики и попытаться где-то обойти их, чтобы увидеть проблему;

  • исследовать свои личные границы;

  • познакомиться со своим эмоциональным миром и получить опыт работы с чувствами обиды, гнева, страха, печали;

  • осознать и развивать чувства радости и любви;

  • осознать свою внутреннюю и внешнюю привлекательность, изменить отношение к своим успехам и неудачам;

  • приобрести навыки понимания и конструктивного взаимодействия с людьми;

  • попробовать различные приемы саморегуляции, найти свои для применения в жизни;

  • тренировать внутреннее самоощущение уверенного человека.

Тренинг проводит практикующий психолог Белашева Светлана Михайловна.

Занятия начинаются по мере комплектования групп.

г. Геленджик, ул. Грибоедова, 64

Тел.: +7 928 422 24 57,

          +7 918 056 72 77